Ernährungsplan Muskelaufbau - Surftipp für alle sportlich ambitionierten Menschen, die einen individuellen Ernährungsplan suchen, um körperlich zuzunehmen und nachhaltig Muskeln aufzubauen, denn Muskelwachstum erfordert eine spezielle Ernährung.

Eine Eiweißreiche Ernährung bringt einen ganzen Haufen an Vorteilen mit sich. Angefangen von dem besseren Sättigungseffekt gegenüber Kohlenhydraten. Bis hin zum einer besser Versorgung der Muskulatur und einer erhöhten Fettverbrennung. Viel Eiweiß wird gerade im Bodybuilding- und Fitnessbereich verwendet.

Die kohlenhydratreduzierte Ernährung ist schon länger mehr als nur ein Diättrend. Gerade im Sportler- und Fitnessbereich ist eine Ernährung die keine bzw. nur wenige Kohlenhydrate enthält bevorzugt. Die Vorteile einer "Low Carb" Ernährung sind dabei, dass der Muskelaufbau durch das Mehr an Eiweiß gefördert wird und die Fettverbrennung angeregt wird.

Auf Fitnessinsider.de geben wir Ratschläge und Anleitungen bezüglich effektivem Muskelaufbau und dem einfachen Abnehmen. Wir stellen Ratgeber, Kcal-Rechner, Traningspläne und Ernährungspläne zur verfügung. Weitere behandelte Themen sind unter anderem eine gesunde und ausgewogene Ernährung und die nötige Motivation.

Was wenige wissen: Unsere Hormone haben ein großes Mitspracherecht, wenn es um unser Körpergewicht geht. Übergewicht hat also nicht immer etwas mit übermäßiger Nahrungsaufnahme zu tun. Selbst Leute, die einen Ausstieg aus dieser Misere suchen und ihre Ernärhung umstellen, stoßen häufig auf ein Problem: Der eigene Körper verlangt weiterhin kontinuierlich Essen. Doch was ist die eigentliche Ursache dieses Dilemmas? Hier erfährst Du mehr ➔